搞砸的原因

• 95%的時機用感覺，而不是靠理性去驅動
• 只是想做，卻不付諸行動
• 太多擔心猶豫的因素，裹足不前

5秒法則

• 忽略自己的感覺、不去想，直接去做自己必須做的事情
• 5、4、3、2、1，GO!
• 當設定一個目標，當接近那個目標，大腦就會發出直覺，給你訊號去完成目標 (相信你的直覺)
• 激發你的前額葉：進行專注、改變或進行審慎思考行動時，所使用的部位
• 適用在和你的目標、夢想、以及改變人生相關的事物